Japp på var det gjort och det gick bra.

5 km på 29 min blankt.

Får säga att det är bra start på försommarens löpar säsong.

Har ju varit förkyld 2,5 v och inte tränat något på 3 v, hann jogga igenom en 5 km förra veckan för att känna på kroppen.

Idag har jag även cyklat till  jobbet, cykladet från från jobbet till Mörby, 7 km, och sedan hem från Mörby efter Vårruset 7 km.

Det blev en riktig tränings dag.

Får se hur benen mår imorron, phu.

Får väl erkänna att vårrusets banan inte är en jobbig bana. Obefintliga backar, 1 som var lite jobbig annars var det bara att låta benen rulla.

Vi var 15 000 tjejer som sprang i olika takt.

Allt ifrån mycket snabbt till gång.

Vädret var helt ok, inte för varmt eller förkallt, lite regn i luften, bra jogging väder.

Nu blir det vila någon/några dagar och sedan på det igen. NU skall löpträningen gå i gång.

Hej Hopp

 

Linnea

27 maj 2009 00:56

bra jobbat!:) jag springer om en vecka ska nog ta din tid med marginal hehe;)

 

Hanna

27 maj 2009 22:25

Grattis vännen!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Herre gu va kallt det var i morse -15 grader. Frukost 2 kokta ägg på en te kaka, mums så gott. Gjorde rent akvariet, borrade upp tösens spegel, dammsög, plockade undan lite i lägenheten.Spegeln blev sne, hade mätt fel så ena borren kom innanför u...

   SOLEN sken från en klarblå himmel i morse. Kaffe, lite pyssel i hemmet, lilleman tittade på morgon tv, tösen sov gott. Gjorde ett snabbt ärende till Centrum. Hem värmde O´boy, packade ryggan och gick ner till Norrviken. Där var vi inte e...

    Börjar året med att lova mig själv mycket kärlek. Den 24 dec lade kroppen av, efter en tuff höst med barnen på heltid, utredning på tösen för ADHd, svajande ekonomi, 100% jobb, ingen avlastning för egen tid, ett ex som blockerar mig ute totalt....

Kände igår lite ont i halsen som bara blev värre och värre under dagen. Gick och lade mig tidigt och inatt har jag både badat bastu och frysigt. Sängen var helt sjöblöt i morse. In med sängkläderna i tvätten. Försökte få i mig en kopp te m ho...

     torsdag kl.11.40 kom systrarna med tåg från Sundsvall. Mötte upp dem och sedan blev det en stadsvandrings dag. Lagomt väder, inte så mycket folk. Vi gick Drottninggatan, Kungsgatan, Biblioteksgatan, Nk, Gallerian och sedan hem. Köpte med...