Alla inlägg den 8 maj 2008

Av Gittan - 8 maj 2008 10:15

Hade igår en diskussion med en vän ang kost & läser i dag om nya kost råd.

Ja vad skall man tro på?

GI, fettsnålt, bara frukt & grönt, ekologiskt, tillskott, mera protein ja det finns en uppsjö av rekomendationen på hur vi skall äta för att må bra.

Min personliga åsikt är att kontrollera själv med din kropp hur den mår/reagerar när du äter olika saker.

Har hört personer som går ner i vikt av GI, folk som går upp av GI, går ner av fettsnålt, går upp av light produkter osv.

Tror ingen kan säja att så här är det utan vi är alla så individuella att det gäller att hitta sin egenkropp, vad den trivs & mår bra av.


Sen har vi våra kära barn, hur skall vi kunna säja till dem att äta av hela kostcirkeln om vi inte gör det själva?!
BARN GÖR SOM VI GÖR INTE SOM VI SÄGER!!!!!!!!!

Barn behöver ALLA näringsämnen för att kunna växa & utvecklas. Protein, kolhydrater, fett, frukt, grönt, mejeriproduket ja allt i hela världen tillochmed GODIS...................


Nä ät det som är gott & kroppen mår bra av & motionera i lagom mängd.


Det är ju också individuellt hur mycket & vad man skall motionera. Vissa vill jogga i skogen andra vill yoga inne, gå på gym andra vill köra hinderbana ute, simma, kampsport osv.


NÄ njut av livet & gör det du & din kropp mår bra av =)


HA EN UNDERBAR DAG!!!
KRAM

Ovido - Quiz & Flashcards