Hade igår en diskussion med en vän ang kost & läser i dag om nya kost råd.

Ja vad skall man tro på?

GI, fettsnålt, bara frukt & grönt, ekologiskt, tillskott, mera protein ja det finns en uppsjö av rekomendationen på hur vi skall äta för att må bra.

Min personliga åsikt är att kontrollera själv med din kropp hur den mår/reagerar när du äter olika saker.

Har hört personer som går ner i vikt av GI, folk som går upp av GI, går ner av fettsnålt, går upp av light produkter osv.

Tror ingen kan säja att så här är det utan vi är alla så individuella att det gäller att hitta sin egenkropp, vad den trivs & mår bra av.

Sen har vi våra kära barn, hur skall vi kunna säja till dem att äta av hela kostcirkeln om vi inte gör det själva?!
BARN GÖR SOM VI GÖR INTE SOM VI SÄGER!!!!!!!!!

Barn behöver ALLA näringsämnen för att kunna växa & utvecklas. Protein, kolhydrater, fett, frukt, grönt, mejeriproduket ja allt i hela världen tillochmed GODIS...................

Nä ät det som är gott & kroppen mår bra av & motionera i lagom mängd.

Det är ju också individuellt hur mycket & vad man skall motionera. Vissa vill jogga i skogen andra vill yoga inne, gå på gym andra vill köra hinderbana ute, simma, kampsport osv.

NÄ njut av livet & gör det du & din kropp mår bra av =)

HA EN UNDERBAR DAG!!!
KRAM

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Herre gu va kallt det var i morse -15 grader. Frukost 2 kokta ägg på en te kaka, mums så gott. Gjorde rent akvariet, borrade upp tösens spegel, dammsög, plockade undan lite i lägenheten.Spegeln blev sne, hade mätt fel så ena borren kom innanför u...

   SOLEN sken från en klarblå himmel i morse. Kaffe, lite pyssel i hemmet, lilleman tittade på morgon tv, tösen sov gott. Gjorde ett snabbt ärende till Centrum. Hem värmde O´boy, packade ryggan och gick ner till Norrviken. Där var vi inte e...

    Börjar året med att lova mig själv mycket kärlek. Den 24 dec lade kroppen av, efter en tuff höst med barnen på heltid, utredning på tösen för ADHd, svajande ekonomi, 100% jobb, ingen avlastning för egen tid, ett ex som blockerar mig ute totalt....

Kände igår lite ont i halsen som bara blev värre och värre under dagen. Gick och lade mig tidigt och inatt har jag både badat bastu och frysigt. Sängen var helt sjöblöt i morse. In med sängkläderna i tvätten. Försökte få i mig en kopp te m ho...

     torsdag kl.11.40 kom systrarna med tåg från Sundsvall. Mötte upp dem och sedan blev det en stadsvandrings dag. Lagomt väder, inte så mycket folk. Vi gick Drottninggatan, Kungsgatan, Biblioteksgatan, Nk, Gallerian och sedan hem. Köpte med...