Fick frågan vad jag tränar för styrke träning?

Jag kör hemma, just nu.

Upp värmning 5 min hopprep.

Benböj med 10 kg stång,  antal max

Utfall utan vikter, antal max

Rodd med 10 kg stång, antal max

Rygglyft, liggpå mage på golvet och lyft armar/ben diagonal, antal max

Armhävningar smala på knäna, max

Armhävningar breda på knäna, max

Plankan max 2ggr

Situps max 2 ggr

Det är det hela just nu, får väll se om den utökas med tiden