Fick frågan vad jag tränar för styrke träning?

Jag kör hemma, just nu.

Upp värmning 5 min hopprep.

Benböj med 10 kg stång,  antal max

Utfall utan vikter, antal max

Rodd med 10 kg stång, antal max

Rygglyft, liggpå mage på golvet och lyft armar/ben diagonal, antal max

Armhävningar smala på knäna, max

Armhävningar breda på knäna, max

Plankan max 2ggr

Situps max 2 ggr

Det är det hela just nu, får väll se om den utökas med tiden

 

linnea

16 januari 2009 13:17

vet inte om läser kickis blogg? du har bra övertalningsförmåga;) tänkt på dig när jag läste detta http://kristinh.blogg.se/2009/january/natten-ar-fan-inte-ung-ikvall-p.html

-20 grader kallt här i sundsvall igen! USCH! Ska ut på hästryggen nu så det är bara att packa på med kläder!
ha det bäst!

http://linneablogg.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Herre gu va kallt det var i morse -15 grader. Frukost 2 kokta ägg på en te kaka, mums så gott. Gjorde rent akvariet, borrade upp tösens spegel, dammsög, plockade undan lite i lägenheten.Spegeln blev sne, hade mätt fel så ena borren kom innanför u...

   SOLEN sken från en klarblå himmel i morse. Kaffe, lite pyssel i hemmet, lilleman tittade på morgon tv, tösen sov gott. Gjorde ett snabbt ärende till Centrum. Hem värmde O´boy, packade ryggan och gick ner till Norrviken. Där var vi inte e...

    Börjar året med att lova mig själv mycket kärlek. Den 24 dec lade kroppen av, efter en tuff höst med barnen på heltid, utredning på tösen för ADHd, svajande ekonomi, 100% jobb, ingen avlastning för egen tid, ett ex som blockerar mig ute totalt....

Kände igår lite ont i halsen som bara blev värre och värre under dagen. Gick och lade mig tidigt och inatt har jag både badat bastu och frysigt. Sängen var helt sjöblöt i morse. In med sängkläderna i tvätten. Försökte få i mig en kopp te m ho...

     torsdag kl.11.40 kom systrarna med tåg från Sundsvall. Mötte upp dem och sedan blev det en stadsvandrings dag. Lagomt väder, inte så mycket folk. Vi gick Drottninggatan, Kungsgatan, Biblioteksgatan, Nk, Gallerian och sedan hem. Köpte med...