Sambon skjutsade in mig och tösen till Gärdet där vi inväntade en väninna med dotter och kompis.

Tjejerna sprang kl.10 en bana på 1,5 km, det gick jätte bra för de alla och de tyckte det var skoj. Tösen fick följa med kompisen hem ett tag, de gillar att leka tillsammans.

Vädret kunde inte varit bättre. Sol med lätta moln och en svag bris som svalnade av när solen blev för het.

KL.12.00 gick starten för mig.

Jag vet att banan är ganska flack så jag gick ut med ganska högt tempo.

28 min på första 5 km, märkte då att pulsen var lite hög. Kände att jag spände mig i axlar och rygg, fick skaka lös lite och sänka tempot en bit. Då var det som om det lossnade.

Pulsen gick ner lite och jag kom i mål på 57:42, enligt min klocka, får väl se på den officiella listan lite senare under dagen hur det gick.

Var kvar och tittade på alla dessa duktiga tjejer som springer för kung och fosterland. Alla åldrar och stilar, det är SÅ underbart att se.

Tog sedan de kommunala färdmedlet hem och myste i en underbar höst dag.

 

Ma o Pa i Granlo

31 augusti 2009 09:21

Grattis båda två till loppen det gjorde Ni bra. Jag åker i dag till Peab Umeå i 2 dagar på studiebesök, ring gärna Ma måndag -tisdag kolla läget. Pa

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Herre gu va kallt det var i morse -15 grader. Frukost 2 kokta ägg på en te kaka, mums så gott. Gjorde rent akvariet, borrade upp tösens spegel, dammsög, plockade undan lite i lägenheten.Spegeln blev sne, hade mätt fel så ena borren kom innanför u...

   SOLEN sken från en klarblå himmel i morse. Kaffe, lite pyssel i hemmet, lilleman tittade på morgon tv, tösen sov gott. Gjorde ett snabbt ärende till Centrum. Hem värmde O´boy, packade ryggan och gick ner till Norrviken. Där var vi inte e...

    Börjar året med att lova mig själv mycket kärlek. Den 24 dec lade kroppen av, efter en tuff höst med barnen på heltid, utredning på tösen för ADHd, svajande ekonomi, 100% jobb, ingen avlastning för egen tid, ett ex som blockerar mig ute totalt....

Kände igår lite ont i halsen som bara blev värre och värre under dagen. Gick och lade mig tidigt och inatt har jag både badat bastu och frysigt. Sängen var helt sjöblöt i morse. In med sängkläderna i tvätten. Försökte få i mig en kopp te m ho...

     torsdag kl.11.40 kom systrarna med tåg från Sundsvall. Mötte upp dem och sedan blev det en stadsvandrings dag. Lagomt väder, inte så mycket folk. Vi gick Drottninggatan, Kungsgatan, Biblioteksgatan, Nk, Gallerian och sedan hem. Köpte med...